Doe mee aan de cursus valpreventie In Balans

Juist als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt in uw eigen lichaam. Dat betekent dat u stevig op uw benen kunt staan en op ze kan vertrouwen. Want wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf! 

Met het beweegprogramma ‘In Balans’ kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelname aan ‘In Balans’ maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt.

‘Het vloog voorbij’

Medio september start de gemeente Opmeer weer met een nieuwe cursusreeks. De cursus duurt 10 weken en wordt wekelijks gegeven door een gediplomeerde docent. “Toen we hoorden dat het zo lang duurt schrokken we in eerste instantie, maar de tijd vliegt voorbij! Het was leuk om dit samen met een groep te doen. Het was gezellig en we hebben zoveel geleerd. Ik voel me sterker en zelfverzekerder in mijn eigen lichaam. En weet je? Ik mis de cursus zelfs een beetje!”, vertellen deelneemsters Bep en Anita over de vorige reeks. 

Aanmelden en vragen

De cursus wordt op maandagmiddag, dinsdagochtend en donderdagochtend aangeboden bij Fit en Relax in Spanbroek en bij ontmoetingscentrum De Lindehof. Wilt u zich aanmelden voor de cursus of meer informatie ontvangen? Stuur dan een mail naar Bart Hendriks via bhendriks@opmeer.nl.