Doe mee aan de cursus valpreventie voor 60-plussers
Juist als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Dat betekent dat u stevig op uw benen kunt staan en op ze kan vertrouwen. Want wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf!
Beweegprogramma In Balans
Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelname aan In Balans maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt.
‘Het vloog voorbij’
In de eerste week van maart start de nieuwe cursus. De cursus duurt 13 weken en wordt gegeven door een gediplomeerde docent. Deelneemsters Bep en Anita vertellen over hun cursus vorig jaar. “Toen we hoorden dat het zo lang duurde schrokken we in eerste instantie, maar de tijd vloog voorbij! Het was leuk om dit samen met een groep te doen. Het was gezellig en we hebben zoveel geleerd. Ik voel me sterker en zelfverzekerder in mijn eigen lichaam. En weet je? Ik mis de cursus zelfs een beetje”, vertellen de dames. Lees hier het interview met Bep en Anita: www.opmeer.nl/interview-cursus-valpreventie-2025
Aanmelden en vragen
De cursus start met een bijeenkomst op donderdagochtend 19 februari. Tijdens deze bijeenkomst ontvangt u meer informatie over de opzet en inhoud van de cursus. Daarnaast worden er balanstesten uitgevoerd om uw valrisicoprofiel te meten. Op basis van deze informatie worden de groepen voor de cursussen ingedeeld.
De valpreventiecursussen starten in de 1e week van maart en worden op dinsdagmiddag en donderdagochtend aangeboden bij de Muziekschool Opmeer, VVS 46 in Spanbroek of Grasshoppers in Hoogwoud. Wilt u zich aanmelden voor de cursus of meer informatie ontvangen? Stuur dan een mail naar Bart Hendriks via bhendriks@opmeer.nl. Aanmelden kan t/m 18 februari.